Campane tibetane: benessere vibrante

Campane tibetane: benessere vibrante

Terapia con le campane tibetane: benefici e proprietà Le Campane Tibetane producono quindi suoni in armonia con le vibrazioni delle sfere celesti, e trasmettono queste vibrazioni a chi le suona o anche a chi semplicemente le ascolta. Questo fenomeno si chiama, in termini tecnici, “concordanza di fase” ed è come mettere due pendoli uno accanto altro. Dopo un certo periodo di tempo iniziano a seguire lo stesso ritmo, come due onde che tendono a unirsi e a vibrare all’unisono. Grazie a questo fenomeno, quando si percuote una campana tibetana si creano delle…

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Glutei perfetti con 5 esercizi

Glutei perfetti con 5 esercizi

Esercizi per tonificare e formare glutei perfetti Arriva l’ estate e la prova costume è in agguato ma con questi 5 semplici esercizi potrete avere glutei perfetti tutto l’ anno. Affondi in avanti: Il principe degli esercizi peri glutei, soprattutto il Grande: si può eseguire anche come camminata, afferrando un manubrio con ciascuna mano, scendendo fino a quasi appoggiare il ginocchio posteriore e con la coscia della gamba avanti parallela al terreno e il ginocchio che non supera mai la punta del piede. Per aumentarne l’ efficacia si può piegare…

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Superalimento: semi di Chia

Superalimento: semi di Chia

Il superalimento con proprietà essenziali La Chia è una pianta appartenente alla stessa famiglia della menta ed originaria del Sud America. “Chia” nell’ antica lingua Maya significa”forza”, il nome la dice lunga sulle capacità energetiche di questo superalimento.  I semi di Chia sono pieni di macronutrienti. Sono una ricca fonte di carboidrati, lipidi, proteine, fibre insolubili e fibre solubili. La particolarità dei semi di Chia è quella di contenere  amminoacidi essenziali, ossia gli amminoacidi che il corpo deve assumere con l’alimentazione per sopravvivere in salute. Si rivelano un buon supporto alimentare per…

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Insonnia:10 trucchi per dormire meglio

Insonnia:10 trucchi per dormire meglio

Insonnia: Per dormire bene nessuna medicina, solo qualche accorgimento Sempre più persone hanno problemi a dormire. Se l’insonnia sta diventando un problema, prima di iniziare ad assumere farmaci o soluzioni più invasive, bisognerebbe provare a trovare delle alternative più semplici come delle semplici abitudini più salutari rispetto a quelle che si hanno quando si soffre di insonnia. Schermi spenti, luci giuste, spuntini controllati e attività fisica possono aiutare e sono solo alcune tra le abitudini che combattono l’ insonnia. Ecco dei semplici trucchetti per dormire meglio ed iniziare la giornata molto più…

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Cura dei capelli: capelli lucidi e forti.

Cura dei capelli: capelli lucidi e forti.

Prenditi cura dei capelli per averli come quelli nelle pubblicità senza andare dal parrucchiere Prima di tutto la costanza e l’attenzione a non esporre i capelli ad agenti aggressivi. La forza e la salute dei tuoi capelli dipende da te e da pochi altri fattori e facili stratagemmi. Maschere per Capelli (almeno una volta a settimana): All’uovo, al miele, o all’avocado. Tutte maschere che si possono fare in casa. Il metodo è semplice. Applicare la sostanza scelta sui capelli umidi con un pettine largo e lasciare agire per 15/20 minuti. Rischiacquare…

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Appetito? Ecco una lista di cibi sazianti.

Appetito? Ecco una lista di cibi sazianti.

Ecco una lista variegata per tipologia di alimento che soddisfa l’ appetito Per evitare che l’ appetito minacci la nostra dieta, occorre selezionare i cibi e gli alimenti che, pur apportando il giusto quantitativo di sostanze nutritive, forniscono un adeguato senso di sazietà e ci aiutano a perdere peso. Finire un pasto a pancia piena e sempre soddisfacente ma non proprio l’ ideale per la nostra linea. Per questo bisogna informarsi su quali cibi sazianti possono aiutare la dieta grazie al loro rapporto calorico rispetto al senso di sazietà che possono dare, così…

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